Unsere Gymnastik- und Sportkurse für Ihre Beweglichkeit

Kursnummer: 11043

Info: Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter, selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. In den Seniorengymnastikkursen werden Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Kreislauf und Stoffwechsel werden sowohl durch Ausdauertraining als auch Vertiefung der Atmung angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsabfolgen und Wiederholungen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.

Bitte mit bringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch

Kosten: 6,00 €