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Kursnummer: 11039

Info: Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. Im Seniorengymnastikkurs werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden sowohl durch Ausdauertraining als auch durch Vertiefung der Atmung angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsabfolgen und Wiederholungen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.

Bitte mit bringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch

Kosten: 45,50 €

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 10.01.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 17.01.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 24.01.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 31.01.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 07.02.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 14.02.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 21.02.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 28.02.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 06.03.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
Fr. 13.03.2020 15:00 - 16:00 Uhr Stroot 33 Heek; DRK Ortsverein Heek; Seminarraum
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