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Kursnummer: G4052

Info: Durch das Autogene Training wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. über die eigene Vorstellungskraft wird eine seelischen und körperliche Entspannung hervorgerufen. Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es um die Schulung von Achtsamkeit und der eigenen Körperwahrnehmung, indem den Teilnehmenden der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wird. In diesem Kurs wird mit beiden Entspannungsverfahren gearbeitet. Es ist eine alltagstaugliche Methode zur Stressbewältigung und besonders empfehlenswert bei Leistungs- oder Konzentrationsstörungen, Nervosität und Schlafstörungen.

Kosten: 20,00 €

Anmeldeschluss: 16.11.2018

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