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Kursnummer: 11021

Info: Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. In den Seniorengymnastikkursen werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden ebenso durch Ausdauertraining angeregt, wie auch die Vertiefung der Atmung. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsfolgen und Wiederholungen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.

Kosten: 21,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 03.09.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Di. 10.09.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Di. 17.09.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Di. 24.09.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Di. 01.10.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle
Di. 08.10.2019 14:30 - 15:30 Uhr Worthe 15 Velen-Ramsdorf; Walburgis Schule; Turnhalle